2 chaKa:
Я мизинец выбил себе,когда грушу бил, сгибать почти не могу его ,но упражнения все нормально делаю,жим,бицепс - все ок делается. Пробуй просто в упражнениях палец не задействовать.)
2 Жлыдро:
Ноги не делаю вообще,мне не заставить себя их делать.. да и не хочу и не люблю.
А спину не трогаю,так как боюсь за позвоночник,типо рост остановится и т.д.