Занимался плаваньем 4 года (профессионально 5 раз в неделю по 2 часа), сейчас бросил из-за подготовки к ЗНО... Офигенный вид спорта, и малотравматичный, разве что Гайморит можно заработать. Как быстро скидываешь вес и качаешь мышцы, зависит от возраста, упорства и вообще тело сложения.