2 noSICK:
Да, не обязательно, если человек упорно качается, сидеть 24/7. 3 раза в неделю по часа 2-3 хватает. И под правильным питанием я подразумевал просто нормальную, здоровую еду.
1298449245
Да просто идиоты неправильно занимаются. У нас всегда в качалке на разминке подтягивания, брусья и...