Search results

  1. Ж

    Спорт

    2 viZor.: У тебя мышцы болят после тренировок? Возможно, ты выносливость не раскачиваешь себе. В первое время я рабочим весом делал первый на 8, второй 6 только, третий 4 и четвертый 1 раз с трудом. Сейчас у меня первые 4 подхода по 8 раз, последний раз вытягиваю с трудом и еще 2-4 подхода с...
  2. Ж

    Спорт

    2 chaKa: Ну не только от физиологии зависит, мне кажется. Очень многое зависит от программы.
  3. Ж

    Спорт

    2 viZor.: А как же икры? По-моему очень много упражнений. Обычно люди 3 дня в неделю занимаются. 1305303457 И странно, что ты делаешь упражнения на грудь, жмешь там за 80, а груди нету практически.
  4. Ж

    РеалФото

    2 chaKa:
  5. Ж

    РеалФото

    Э, качки, давайте в теме спорт будем выкладывать все, что касается спорта. Свои сиськи и бицухи туда же. 2 viZor.: Блин. А жим на "-" делаешь? Это когда под наклоном лежишь, ногами вверх.
  6. Ж

    РеалФото

    2 Master_4if: Эта программа называется "просто занимайся". Если у тебя и так жира мало, то можно и быстрее сделать себе кубики. Визор, делай жим гантелями и разводку после обычного жима.
  7. Ж

    Спорт

    2 viZor.: Ты как делаешь жим? Сколько подходов на сколько раз?
  8. Ж

    Спорт

    2 Lacrimosa: Ты наверное дышишь очень криво. Я в колледже пробегал 2км, хотя курил и спортом вообще не занимался с рождения.
  9. Ж

    Спорт

    2 chaKa: а. ну тогда не знаю, я такой тренажер только на картинках видел :)
  10. Ж

    Спорт

    2 chaKa: ты должен на ней больше сделать. 128кг блины + сама штука (я вот про неё примерно говорю http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%96%D0%B8%D0%BC_%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8 ) весит 50кг.
  11. Ж

    Спорт

    2 chaKa: Наклонной в смысле жим лежа ногами, когда ты лежишь и ногами толкаешь вверх фигню массивную?
  12. Ж

    Спорт

    2 viZor.: По-моему нужно правильно делать, держа спину прогнутой. Про рост по-моему бред. У меня одноклассник 170 ростом был в 9 классе. Начал заниматься и жрать. За 1.5 года стал 185. Щас становую 170кг делает.
  13. Ж

    Спорт

    2 viZor.: У тебя только сверху спины нормально. А поясница? Ты на неё что делаешь? Её силу делают становой.
  14. Ж

    Спорт

    2 chaKa: Круто) я столько на раз присяду только) ты давно же спортом занимаешься, у тебя ноги нормальные. Я когда пришел в качалку, 50 присесть не мог. А так вообще чото часто пропускаю, результаты тухлые.
  15. Ж

    Спорт

    2 viZor.: Круто... Человек жим делает 80, а присядешь наверное 50кг. 1304263320 Да и не только поэтому. Будут руки накачанные и грудь, а сам мешка с пола поднять не сможешь, потому что спина дряхлая и ноги. И тощий снизу будешь.
  16. Ж

    Спорт

    2 viZor.: Ппц... а как же ноги, спина? Ты становую, присяд и вообще все упражнения нан остальные мышцы вообще не делаешь?
  17. Ж

    Спорт

    2 viZor.: ты только грудак и руки что ли качаешь?
  18. Ж

    РеалФото

    2 Manson: а не тонкие трубы выбрал? по-моему не удобно держаться будет
  19. Ж

    Дедушки

    2 Ta6yPeT: Пофигу, пытайся что-то делать. Во первых скажи ей, что она тебе нравится. Нравится как девушка. И делай ей всегда комплименты и т.д. Да и вообще веди себя сам с ней как с девушкой, а не как с другом. Но не с позиции маленького мальчика, которому если не дашь эту конфетку, он будет...
  20. Ж

    РеалФото

    2 chaKa: Аааа ты тут на пропитого похож))