2 Жлыдро:
Становая это типо deadlift ? Нет,не делаю. Лет с 16 планирую делать,когда уже рост нормальный будет.. Не хочу всю жизнь 172 быть
Хотя становую даже не буду делать..Сразу вспоминаю слова тренера "Самое лучшее упражнение травмировать спину - это становая тяга,лучше упражнения не придумаешь"