Обьём фигня. Главное эффективность. Т.е скорость, выносливость, качество.
Имхо, выглядеть и работать хотябы в половину Брюса Ли, намного лучше чем быть больше Шварцнеггера.
Работать именно не с конкретным увеличением веса, а с количеством управления этого веса и скоростью исполнения. Скорость =...